[...] tą walkę i pomysł jest taki żeby ustalić od razu rewanż jedna walka dla jednej druga dla drugiej organizacji. A co do walki, każdy dobry zawodnik przyjeżdżający do Polski walczyć to dobra wiadomość:-) Tym bardziej że Mamed w zasadzie mimo ładnych zwycięstw ostatnio dalej jest sporą niewiadomą. Zmieniony przez - _radek w dniu 2012-01-18 19:03:14
Zdajesz sobie sprawę że gluten jest jednym z mocnych alergenów? Masz problem z tarczycą - więc powinnaś go odstawić całkowicie.. Myślę że lektura paru artykułów by się przydała : http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologicznie,_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html [...]
Formę trzymam i wszystko idzie po mojej myśli. Jestem bardzo przemęczony przygotowaniami i bardzo ścisłą dietą, po Mr Olympia czeka mnie zasłużony odpoczynek. Na razie skupiam się na tych zawodach i nie wybiegam za bardzo w przyszłość. Co będzie dalej - to się okaże.
[...] mam taki; poniedzialek klatka,barki,biceps sroda plecy,triceps,nogi piatek to co w poniedzialek Powiedz mi jak z dieta?mam sobie ustalic godziny spozywania posilków i na 3 zmianie jak bym nie szedl na silownie zaraz po nocce to nastawiac budzik za 2-3 godz i jesc posilek i dalej spac? za odpowiedz z gory dziekuje Pozdrawiam Damiano
[...] jej wiedzy na temat hormonów itp jest niezbyt wysokie z tego co wywnioskowałem chciałem hcg wyrwać ale odesłała mnie do endokrynologa . No zobaczymy jak potoczy się to dalej szkoda mi ten tren odstawiać bo zaczął już hulać a po roku przerwy i od Saa i 3 latach od trenu to jest moc okrutną ale Febuksetat który zapobiega przemianie puryny w [...]
"Co do diety to nie ma możliwości ponieważ nie jestem wstanie spożywać co niektórych pokarmów " dalej nie rozumiem ? za bardzo nie wiesz o czym mówisz , więc poczytaj trochę w dziale Odżywianie . O co chodzi z tym martwym ? z powodu wieku ? wyniki które podajesz są na ile powtórzeń ?
Dzięki za pomoc .Ale dalej nie wiem co .Oczywiście te priorytety nie są dokładnie .Wcale nie jest tak że będe chodził tylko 2 razy w tygodniu a jak jest więcej ćwiczeń to wogóle .Ale wolałbym żeby było mniej .Ot że nie chcę być "obity " nie znaczy że niechce sparować czy coś .Tylko tyle żeby nie byłoże np .nie ma w tym sporcie grup i [...]
[...] co na tym filmiku jest to jest trening a nie mecz i nie ma takiej presji itd. co Ty w ogole wypisujesz jak niby na treningu trafia kilka razy pod rzad z 3/4 boiska jak nie dalej to na meczu nie trafilby ani razu ja wiem ze mecz troche inaczej ale juz nie przesadzaj w dodatku ze LeBron to nie jest koszykarz typu ktory ma problemy z presja [...]
[...] tym zdarzeniu musiałem jakoś doprowadzić ławkę do sprawności więc zamontowałem pod ławką kolejne krzesło . Ławeczkę owinąłem taśmo wszelkim klejami i czym się dało i jakoś dalej się ćwiczyło .Drugi zdarzeniem, to było przy robieniu skosu w górę, gdzie nie trafiłem w stojaki dlatego, że stojaki mam nie regulowane i sztanga przy odkładaniu jest [...]
[...] siedzi i powiedział ze axio to dobra firma ale juz powoli maja zaniżane stężenia ale jak na razie to co ma być w środku jest wiadomo under i do apteki mu daleko jak będzie dalej to się zobaczy jak ktoś chce miec dalej interes to nie puści wałków jak już sie dorobił to będzie jak będzie też właśnie na dniach zaczynam cykl no i pisze go teraz [...]
[...] i co zdobylem do tej pory , nie weszłem jeszcze na długie estry a to bardzo kuszące, jednak zanimzrobie koeljny cykl przewale wiele ton żelastwa i tony żarcia, czy będe dalej koxił tego nie wiem ale napewno wiem ze nie żałuje podjętych przezemnie decyzji , czytając niektóre artykuły tu na forum chce mi sie śmiać kiedy pisze że gosc ćwiczy [...]
U mnie w makro bez żadnych zmian na razie. Nie rośnie, nie spada za bardzo tylko minimalnie wiec wydaje mi się ze miska optymalna. Zobaczymy co się będzie działo dalej. :)
Wiesz co ale jak czytam w Waszych dziennikach ze Wy nic nie umiecie to się zastanawiam czy jest sens trenować dalej bez takiej konsultacji :p To smutne ze tak mało dobrych trenerów jest u których można by poprawić technikę
[...] s. Barki: Unoszenie rak w gore bokiem 3s. Nogi: Jeszcze nie moge cwiczyc. Problemy z kolanem. w tej kolejności ćwiczysz??jeśli tak to nie najlepsze połączenie partii... Czy dalej mam ciagnac FBW tyle ze klate w poniedzialki i piatki na plaskiej a w srode na skosnej, a biceps w srode uginanie ramion sposobem mlotkowym a do barkow dolozyc jeszcze [...]
[...] przypadku. Sprawdź, jeden trening z małą zmianą wiele złego nie przyniesie, a może pomóc. Co do bicepsu. Tak, to błąd. Jeżeli podnosisz rękę do miejsca, gdzie staw już dalej nie pozwala Ci poruszyć ramieniem, to błąd. Ruch prowadź tak, aby napięcie mięśniowe cały czas było na wysokim stopniu. Kiedy podnosząc czy to sztangę czy wyciąg [...]
Jestem w stanie przyjac do wiadomosci to co piszesz, ale dalej nie wiem co jesc przed treningiem, czy nie mozna napisac jakos prosto jak do dziecka? Ja jako kompletny laik w tej dziedzinie nie jestem w stanie prowadzic rozmowy na poziomie specjalisty, Wiem co jesc po treningu, a dokładnie wafle ryzowe i banany i co w trakcie kiedy zabraknie mi [...]
Na pierwszy rzut oka widać, że za dużo tego dobrego u Ciebie: - 20 - 22 serie na klatę - 16 na bica - 20 plecy - 16 tric - 28 (!!!) barki - 20 nogi (czyli tu, gdzie akurat na luzie mogłeś się orać, robiłeś całkiem delikatnie...) Czyli przetrenowanie jest jedynym gwarantowanym efektem, zwłaszcza, że jedziesz tak już strasznie długo! Kolejna rzecz [...]
MUTRA: Godz.7 -5 łyżek musli tradycyjnego+szklanka mleka 0,5% i pół kostki twarogu półtłustego z cebulką - //ok 60g musli(40gWW)+12gWW z mleka CO ŁĄCZNIE DAJE 52gWW Godz.10 - 2 kromki chleba razowego z pomidorem lub polędwicą z indyka//1 kromka niech będzie 40g nawet CO ŁĄCZNIE DAJE OK. 40gWW W POSIŁKU Godz.13 - gotowana pierś z kurczaka +surówka [...]
[...] propionian testosteronu 100mg e2d/iniekcje/ 4-9 wistrol 75mg ed/tabletki/ <-- 30-40 to max! clomid 100mg ed przez 7 dni <- zrob inaczej : 1 dzien 100 2- do konca 2giej paczki po 50 a co do sezonu grypowego to towar polec dalej... duzo wit C i powinny byc git a co do definicji na propie i winie mozna ladnie sie wyrzezbic przy dobrej diecie
Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl
